Jag har yogat av och till i tio år. Jag tycker att det hjälper mig både själsligt och kroppsligt. Sedan jag fick barn finns dock sällan tid eller plats att yoga, det är inte så själsligt hjälpsamt med yoga om två barn samtidigt använder en som klätterställning. Därför blev jag så glad när jag hittade den här korta solhälsningen. Den tar bara 7 minuter men ger ändå otroligt mycket, framförallt för ryggslut och axlar. Med den nyinköpta plattan på golvet framför mig var videon väldigt lätt att följa.
Den här får bli min träning i höst. Om någon vecka kanske jag inte känner mig som ett stelt kassaskåp när jag gör den.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar